Weißes Omelett

Ein weißes Omelett? Ja klar! Die Inspiration zu meinem heutigen Frühstück habe ich aus dem Buch „Frühstück“ von Tinas Tausendschön.

Nicht nur die perfekte Verwendung für übriggebliebenes Eiweiß sondern auch noch Low-Carb und richtig lecker.

 

Ich bin ganz verliebt in das Buch. Nicht nur weil das Buch (wie sollte es auch anders sein) unglaubliche tolle Rezepte und Fotos enthält, sondern auch weil Tina eine gute Freundin für mich geworden ist. Und das ist gar nicht so leicht bei mir. Jetzt denkt ihr sicherlich, dass ich so ein komischer Kautz bin oder? Nein, nein.

Sagen wir mal so: Ich hab in meiner Freizeit nicht so viel Zeit und irgendwann beschlossen, mich nur mit Menschen zu umgeben, die mir gut tun. Menschen bei denen man nicht vorher überlegen muss was man anzieht, wenn es an der Tür klingelt. Menschen, denen ich auch mal mein Leid erzählen kann, wenn es mal bei mir „ziept“. Menschen, die ehrlich und aufrichtig sind. Menschen, die mir auch mal Kritik an den Kopf werfen. Menschen, bei denen man auch mal ein Tränchen verdrücken kann. All das ist Tina. Freundschaften sind für mich sehr wichtig und da ich diese gerne intensiv erleben will, hab ich gar keine Zeit für so viele Menschen. Ich finde das fair.

Weißes Omelett

  • ½ Zwiebel (gehackt)
  • 3 Eiweiß
  • Salz
  • Pfeffer
  • ½ Tomate (in Scheiben geschnitten oder kleine Cocktailtomaten)
  • frische Kräuter (Thymian, Rosmarin, Basilikum)
  • etwas Öl
  1. Backofen auf 180 Grad Umluft vorheizen und 3 kleine ofenfeste Formen mit etwas Öl einfetten
  2. Gehackte Zwiebeln in einer Pfanne mit Öl etwas anschwitzen
  3. Eiweiß verquirlen und auf die Formen verteilen
  4. Zwiebel und Tomatenscheiben darauf verteilen
  5. Kräuter (bis auf den Basilikum) verteilen und im Backofen backen bis das Eiweiß fest geworden ist
  6. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Basilikum servieren

Aber zurück zum Buch. Da ihr mir als Leser auch wichtig geworden seid, denn ohne Euch würde hier mal gar nichts gehen, könnt ihr 3 x 1 Exemplar des Buches gewinnen. Das ist ganz einfach:

Zu gewinnen gibt es 3 x 1 Buch „Frühstück“ von Tina Bumann.

Was musst du tun?

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Teilnahmebedingungen und Datenschutz

Mit der Teilnahme an dem Gewinnspiel erklärt sich der Nutzer mit den nachstehenden Teilnahmebedingungen und der Inhalteverantwortung einverstanden.

Wie kann man gewinnen?

Die Teilnahme am Gewinnspiel erfolgt unter der URL www.facebook.com/patrickrosenthal.de und unter www.patrickrosenthal.de

Der Preis wird unter allen Teilnehmern verlost. Die Teilnahme erfolgt, indem man unter dem Gewinnspielbeitrag bei Facebook oder unter diesem Post einen Kommentar hinterlässt.

  1. Über welchen Zeitraum findet die Aktion statt?

Die Aktion startet ab Einstellung des Gewinnspiels und endet am Samstag den 29.07. 2017 um 23.59 Uhr.

  1. Wer kann mitmachen?

Teilnahmeberechtigt sind alle Personen mit Wohnsitz in Deutschland die zum Zeitpunkt der Teilnahme mindestens 18 Jahre alt sind. An Minderjährige, die dennoch teilnehmen, werden keine Gewinne ausgeschüttet. Die Teilnahme ist kostenlos und jeder natürlichen Person erlaubt. Eine Teilnahme erfordert die wahrheitsgemäße Angabe der teilnahmerelevanten Daten.

  1. Wer wird von der Teilnahme ausgeschlossen?

Patrick Rosenthal ist berechtigt, einzelne Personen von der Teilnahme auszuschließen, sofern berechtigte Gründe, wie z. B. Verstoß gegen diese Teilnahmebedingungen, Manipulation etc., vorliegen und behält sich vor, rechtliche Schritte einzuleiten. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

  1. Wie werden die Gewinner ermittelt?

Unter allen Teilnehmern werden die Gewinner durch Los gezogen.

  1. Wie erfahre ich, ob ich gewonnen habe?

Die Gewinnbenachrichtigung erfolgt, indem der Facebook-Username auf Facebook als Kommentar oder hier  unter dem Gewinnspielposting bekanntgegeben wird.

  1. Wie erhalte ich meinen Gewinn?

Mit der Gewinnbenachrichtigung wird der Gewinner aufgefordert, Patrick Rosenthal die zur Übersendung oder Übergabe des Gewinns genannten Kontaktdaten mitzuteilen. Für die Richtigkeit der angegebenen Kontaktdaten ist der Teilnehmer verantwortlich. Die Teilnehmer erklären sich damit einverstanden, dass ihre Adresse an den Sponsor zwecks Versendung des Gewinns weitergeben wird.

  1. Was passiert, wenn ich mich nach Gewinnbenachrichtigung nicht melde?

Sollte sich ein Gewinner nicht innerhalb von 2 Tagen nach Gewinnbenachrichtigung melden, verfällt der Gewinn. In diesem Fall wird aus dem Kreis der gewinnberechtigten Teilnehmer ein neuer Gewinner ausgelost. Das Gleiche gilt für den Fall, dass ein Gewinner falsche Kontaktdaten mitteilt und die Übersendung oder Übergabe des Gewinns deshalb nicht möglich ist.

  1. Vorbehaltsklausel

Patrick Rosenthal behält sich vor, das Gewinnspiel zu jedem Zeitpunkt ohne Vorankündigung und ohne Angabe von Gründen zu modifizieren, zu unterbrechen oder zu beenden. Von dieser Möglichkeit macht Patrick Rosenthal allerdings nur dann Gebrauch, wenn aus Gründen der höheren Gewalt, aus technischen Gründen (z.B. Viren im Computersystem, Manipulation oder Fehler in der Hard- und/oder Software) oder aus rechtlichen Gründen eine ordnungsgemäße Durchführung des Spiels nicht gewährleistet werden kann. Patrick Rosenthal haftet nicht für Verluste, Ausfälle oder Verspätungen, die durch Umstände herbeigeführt wurden, die außerhalb unseres Verantwortungsbereichs liegen. In begründeten Fällen kann der Gewinn durch gleichwertige Preise ersetzt werden.

  1. Datenschutzbestimmungen

Ihre Sicherheit und Ihre Zufriedenheit stehen im Mittelpunkt. Patrick Rosenthal speichert und nutzt die erhobenen Daten ausschließlich für die Durchführung des Gewinnspiels. Nach Ablauf des Gewinnspiels werden alle Angaben gelöscht.

  1. Sonstiges

Die Barauszahlung der Gewinne ist nicht möglich. Gewinnansprüche können nicht auf andere Personen übertragen oder abgetreten werden. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Sollten einzelne Bestimmungen der Teilnahmebedingungen ungültig sein oder ungültig werden, bleibt die Gültigkeit der übrigen Teilnahmebedingungen unberührt. An ihre Stelle tritt eine angemessene Regelung, die dem Zweck der unwirksamen Bestimmung am ehesten entspricht. Patrick Rosenthal behält sich vor, die Teilnahmebedingungen jederzeit zu ändern.

  1. Freistellung von Facebook

Dieser Wettbewerb wird durchgeführt von Patrick Rosenthal, Römischer Ring 23, 60486 Frankfurt. Er steht in keiner Verbindung zu Facebook und wird in keiner Weise von Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert. Informationen werden an Patrick Rosenthal, nicht an Facebook übermittelt.

Viel Glück!

Mehr zu Tina? Gerne. Klicke hier

Das Buch kannst Du natürlich auch HIER* bestellen. (*Affiliate Link)

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6 Kommentare
  1. Mari Na
    Mari Na says:

    Hi Patrick,
    ich halte es mit Freundschaften ähnlich wie du und kann hervorragend damit leben 🙂
    Das letzte Rezept, was ich so richtig toll fand und eine Woche später direkt gemacht habe, ist der Oreo-Erdbeerkuchen ohne Backen. Ich liebe Erdbeeren und bin Oreo-süchtig – der Kuchen ist perfekt;-)
    Liebe Grüße
    Marina

    Antworten
  2. Beate Marx
    Beate Marx says:

    Hallo Patrick,
    wir lieben den Blaubeer-Kastenkuchen.
    Jetzt kommt ja wieder die Blaubeerzeit
    und damit auch der supersaftige Kuchen
    wieder öfter auf die Kaffeetafel,
    Danke für das/die klasse Rezept(e).

    Antworten
  3. Joanna
    Joanna says:

    Hallo Patrick,
    mein Lieblingsrezept sind die Lebkuchen Brownies. Die habe ich letzten Winter gleich dreimal hintereinander gebacken weil zu Hause alle ganz scharf drauf waren. Die sind aber auch lecker 🙂
    Liebe Grüße,
    Joanna

    Antworten

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